雙腳無力感,膝蓋會痛,腳後跟會痛
最近開始是右腳腳後跟會痛跟麻，到後來出現雙腳會有無力感，跟雙腳膝蓋會痛，膝蓋彎區在拉直還會有啪的聲音，雙腳腳後跟也都會痛，請問比較有可能是什麼原因造成的!?
你陳述雙腳無力感，右腳腳後跟會痛跟麻，雙腳膝蓋會痛，膝蓋彎拉直會有啪的聲音，雙腳腳後跟也都會痛。此問題可能與你以前曾跌倒致右側臀部著地過，今你右側的骨盆前傾變高，左側骨盆外翻，因而造成你的雙腳原頭『髖關節』內股骨頭大於125度向前會拉扯到阿基里斯腱就會足跟痛。
膝蓋痛主要的徵候與骨盆摔過前傾或髂骨變高此時雙腳可能變長，大腿股四頭肌就會被拉長導致外側過緊致肌無力，造成髕骨位置過高等原因，膝蓋骨﹝髕骨﹞在活動時容易外翻，使得關節面受力不均，因而造成膝蓋骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象就會膝蓋疼痛，尤其是在上下樓梯、蹲要站起來的時候、跑步完的時候、膝關節在彎曲伸直的時候會出現異常啪的聲音，走路的姿勢就會很醜，因正常髕骨承受大約3至5倍體重的力量。
故此你的膝蓋及足跟痛與骨盆歪斜及雙腳原頭髖關節轉位才造成雙腳長短或內八足有關。因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂盲點。若要改善你的膝蓋及腳後跟痛，請仰躺在床上請人看你的右腳後跟有否較左腳長或短。若發現你的右腳比左腳長或短時，DIY建議請用站姿綁12CM寬之彈性繃帶（西藥房有賣）繞骨盆下方會動的大腿骨原頭「髖關節」十圈綁緊，後請緩慢做蹲站十二下、30分鐘後解開即可，在坐椅子上伸直雙腳看後腳跟，看你的右腳是否與左腳同長，若同長這樣你的雙腳膝蓋痛及腳後跟痛方能迎刃而解。
若還是無改善建議就近找中醫師或復健科醫囑由物理治療師處置，用無痛徒手先將你的骨盆及雙腳原頭髖關節內股骨頭歸正位即可。若過一會兒雙腳又長短時，此問題在你的髖臼周圍韌帶長久異位致鬆弛，建議綁彈性固定帶在你『髖關節』位置非骨盆位置，每日24小時最少約百日在『髖關節』位置，方可讓你雙側髖臼周圍韌帶逐日恢復功能。
日後百日請你暫勿踢腳、拉筋、翹腳、或盤坐，騎機車或腳踏車時，請由前上下車以免大腿張太開致雙腳原頭髖關節內股骨頭再次異位逐日愈嚴重。盼提供此知識能早日改善你的雙腳無力、膝蓋會痛、膝蓋彎拉直會有啪的聲音及腳後跟會痛麻等問題的困擾。
以上僅供參考。
參考資料Louis 惠民臨床
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