我媽媽腳底痛很久了,以前就常聽她抱怨走路走久會痛 後來鞋子換了好一點的鞋墊後情況有改善一些 但最近似乎又變嚴重了,大概跟她變胖也有關係 上次她看了電視後就一直說自己是足底筋膜炎 然後自己在那邊胡亂按摩 想請教大家 如果這個毛病帶她去做復健治療多久可以獲得改善?還是有什麼更好的治療方式?因為已經聽她唉了一個多星期了想要她快點好免得自己又亂搞搞得越來越嚴重
你陳述媽媽腳底痛很久了，以前就常聽她抱怨走路走久會痛，一直說自己是足底筋膜炎。此問題可能與你媽媽的骨盆歪致痛側腳變長短而不自覺所致。你媽走路走久會痛，均因腳底成一弓形有很厚的腳底纖維筋膜，它具有彈力的結締組織所組成的天然避震器，作用是穩住跟骨及足部，走路時足部才能承受全身的重量。若你媽走路時一腳變比另一腳長或短時，就會因腳較另一腳長會稍為曲膝用墊腳走路因而造成膝蓋內側及足跟痛。
此時若一腳較短時，她就會不自覺用腳側刀走路，因而造成腳底壓力不均，此時這片扇形組織被拉緊，造成身體70%重量落於短的腳，承受過多的重量，致腳底弓足被拉長導致腳底疼痛，嚴重就會筋膜發炎因在此。
一般痛腳較另一腳長就會足跟痛→均因髖關節內股骨頭在髖臼內向前轉位，因而造成腳較另一腳長，才會足後跟肌腱(阿基里斯腱)被拉長致足跟痛。若痛腳較另一腳短時就會足底痛→均因髖關節內股骨頭在髖臼內向後轉位，因而造成腳較另一腳短，此時本體感為讓短腳與另一腳同長，就會讓你媽不自覺用腳刀載重70%的身體重量，因而導致足底足弓被拉長才會筋膜發炎，問題與髖關節有關非從足底痛點處置是徒勞無功的。
若要知你媽媽痛腳的後跟是否較另一腳長或短。請你媽媽仰躺在床上伸直她的雙腳，請看她痛腳後跟是否長短，假設若發現她是右腳較左腳長時，起床的時候腳底踩地就會痛，約數五分鐘後就不痛，是因她右腳原頭『髖關節』內股骨頭在髖臼內角度大於125度因而造成股骨頭在髖臼內向前轉位，致右腳比左腳長時就會足跟位置疼痛，若起床時腳底踩地就會痛，約數分鐘後就不痛，是因右腳原頭『髖關節』內股骨頭在髖臼內角度因右腳承重又自歸位所致。
若發現你媽媽的痛腳較另一腳長時，建議在她臀圍雙側的「髖關節」位置綁上12cm寬彈性繃帶(西藥房有售）繞該處10圈綁緊，緩慢蹲站12下即可讓她的雙腳同長，30分鐘後才可解開、再躺床上檢查是否同長、若同長即可，若無改善建議綁百日讓髖臼周圍韌帶逐日恢復功能為佳。或至就近至復健科由醫囑物理治療師或中醫師專業，用徒手從你媽媽的骨盆及痛腳原頭「髖關節」著手，讓她痛腳的「股骨頭」在髖臼內角度歸回正常的125度與另一腳同長，因「髖關節」它無神經不會痛是盲點，建議理應從痛腳原頭「髖關節」著手處置才是上策，非從足跟或腳底痛點處置是徒勞無功的，此法『免動腳底』才是治本之之道。
叮嚀日後百日內你媽走路跳均可，請暫勿踢腳、拉筋、翹腳或盤坐，你媽的痛腳才能保持與另一腳同長地基才會穩，這樣她的雙腳才能各腳承重身體50%的重量，建議當你媽痛腳痛時，請你媽雙腳與肩同寬緩慢蹲下後站起來做三~六下，方可讓你媽痛腳原頭髖關節內的股骨頭在髖臼內歸正，此解決手法首先重點就是讓你媽雙腳同長才是上策，因這是「盲點」特提供此知識，盼能讓你媽腳底痛很久及走路走久會痛的困擾能早日改善。
以上僅供參考。
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