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腰長骨刺配戴護腰有效嗎 ?

爸工作的關係要常常搬重物或蹲站，上次去醫院檢查發現長骨刺，最近爸常說走路會痛，所以想說如果買個護腰給他戴不知道有沒有效?請問腰長骨刺可以帶護腰嗎? 工作配帶會不方便嗎?

你爸因長骨刺帶護腰僅固定，要改善骨刺我均建議綁上髖關節固定帶在「髖關節」位置而不是在腰部、因骨盆及腰上是無功效的。為何要綁固定帶主要目的在防止「髖關節」內股骨頭角度在髖臼內轉位讓雙腳保持同長骨盤正位不歪斜、故此遇搬東西時不可用腰力要用雙腳與肩同寬蹲下再站立之力最強大、而非腰椎也。人之重量應平均落在雙腳、故此「髖關節」保護才是最重要，因此雙腳不可有長短、會影響骨盆歪、及第四、五腰椎扭轉、嚴重者會常常閃到腰、腰痠時經常扭腰日久就會造成骨刺因在此也。

建議試請用彈性繃帶(西藥房有賣)或髖關節固定帶請綁在你爸的「髖關節」位置不要拉太緊，以免腳麻、不會從屁股滑掉為原則、勿太緊以免影響髖關節內「股骨頭」及周圍韌帶之活動受限。首先請他綁好髖關節固定帶要蹲三下、若無法順利蹲下就是「髖關節」有移位、請他綁彈性繃帶要繞髖關節處蹲3~6下即可解決，你爸要跑、跳、走路、均沒問題，但最重要就是不可踢腳、或騎機車後坐後坐、因腿大開「股骨頭」角度會外展、使雙腳又變長或短造成骨盆歪及腰椎歪斜才長骨刺也。

因護腰帶只是固定、保護、對身體沒有加分，一般第四、五腰椎之椎間盤凸患者，我都建議綁固定帶約100天、逐日會改善腰椎疼痛及椎間盤凸、且輕鬆無壓迫感，但唯一缺點要綁在內褲上、比較熱，一般人七天即可適應、故此建議綁在褲外面穿運動衣蓋住即可。

★★★以上Louis 臨床僅供參考。