關於臀肌攣縮症如何改善?
不久前我弟弟有去考取自願役，因為受訓時常常要起立蹲下，還有上大號時都需要蹲著，所以感到膝蓋很痛，以前他就曾經說過，他無法蹲下，若要蹲還要墊著腳強迫蹲下，現在去醫院檢查，醫生診斷我弟弟患有先天性的「臀肌攣縮症」(gluteal muscle contracture，GMC)，會膝蓋痛是因為無法蹲下還強迫自己蹲引發的，他的膝蓋沒有問題。
醫生診斷你弟弟患有先天性的「臀肌攣縮症」，此問題與他的「髖關節」內「股骨頭」的角度過度外展當然他的膝蓋沒有問題，一般人若蹲下去腳跟無法著地或大腿須外張有此症患者均稱「青蛙肢」→為「臀大肌攣縮症」，連坐姿時也會無法蹺二郎腿，兩膝也無法併攏，若勉強將兩膝併攏即呈腰薦部後彎或上身後傾。
症狀是「髖關節」無法彎曲、內旋及內展，後腳跟無法完全踩下，或必須雙腳外展才能蹲下，或蹲下時必須外展再向內合併而且產生卡聲，即「髖關節」與「髂骨韌帶」均移動稱為（彈響腿），要站起來需雙手撐地及桌子，故稱為「蹲距困難」，而蹲距困難的病因，在今日社會普遍被認知是兩大腿須向外張開，無法跑步及正常走路，站立時的青蛙姿態稱為「青蛙肢」。
★處置方法：
網球肘怎麼辦?
請問家庭主婦手肘那肌鍵發炎(網球肘)，除了看醫生吃藥和多休息，還有什麼方法會比較快好?
家庭主婦手肘那肌鍵發炎網球肘(Tennis elbow)稱為肱骨外上髁炎，均由於手肘的外側過度使用或扭傷致伸腕肌腱發炎而造成網球肘。
多年經驗可能與你手肘的外側過度使用才造成肱骨外上髁炎，另一因也有可能在你肘部的內側可觸摸到陡峭的內側髁上線沿此往下可摸到肱骨下1/4的部位線下有一隆起肘關節上方2公分、外上髁等高線方1公分位置有隆起稱為內上髁 medial epicondyle的後面深溝之有尺神經通過，當你抱小孩時使橈骨、尺骨旋轉或提重物時，使該神經被壓迫擠住，致肘關節之尺骨的鷹嘴與肱骨滑車位置，因屈曲伸展後，也有可能同時擠壓住尺神經才會疼痛及無力。
手肘關節活動範圍通常是正常的，若觸壓到手肘外側上髁局部會有疼痛，當你的手腕背屈時，若給予阻力並令其持續背屈對抗阻力即會引起疼痛，即發生嚴重疼痛其手肘活動即會受到限制。肌腱也會因長期發炎而產生退化現象加重發炎，有時連休息或睡覺時也會產生疼痛，建議痠時勿再甩手會造成「肩關節」及「肘關節」同時異位變長短手，提重物或抱餵小孩後若痠時，建議請用撐桌子方法讓你的雙「肩關節」「肱骨頭」在「關節盂」內自復位及韌帶恢復它正常功能就可止痠痛，因所有人只知用手去搬、提、抱、拉重東西而不知自己的手、肘、肩等關節提重後會「關節盂」內周圍韌帶肌肉致拉扯乏力鬆弛，若日久「肩關節」及「肘關節」同時異位不歸位或休息就會用痠痛來抗議不是嗎？此因才建議暫不要甩手應多撐桌子也。
尾椎撞到很痛~能治好嗎?
10多年前尾椎撞到很痛。此問題的主要關鍵點可能是你的骨盤歪及雙腳長短而不自覺才會造成至今尾椎痛，只要用無痛手法將你的雙腳原頭『髖關節』內大腿的股骨頭角度在髖臼內歸正位，讓你的雙腳同長這樣你骨盤、薦尾椎才會正位，此法就可立即讓你的10多年前尾椎撞到很痛的問題解除。
最簡單改善方法、請就近找正骨師將你的下半身雙腳原頭叫「髖關節」內股骨頭角度應先在髖臼內正位讓雙腳同長及骨盆歸正位，這樣你10多年前尾椎撞到很痛位置就可改善。
★請你正躺床上雙腳伸直請人看你的雙腳後跟即可知曉雙腳有否同長，並請他將你的雙腳緩慢抬高若抬高15公分高會痛即是第4.5腰椎及髂薦關節歪斜有關，若能抬高60度即是大腿原頭「髖關節」的問題。
★處理方式請就近請無痛徒手專家處置：
小腿腫1個月未消怎麼辦!!
兩個月前的某一天我因為其腳踏車騎太快小腿的肌腱和韌帶拉傷因為一開始不以為意就沒去看醫生到最後他腫起來會痛時才去看一開始先去看吃藥後來都沒消腫就去看中醫給中醫針灸電療 拔罐 和推拿可是到現在都沒什麼顯住的效果右腳小腿一樣很腫，現在的情況就是大小腳左腳很細右腳很粗。
你摔車時可能臀部坐地上致骨盆前傾右腳髖關節轉位及韌帶拉傷發炎，目前你的右腳可能已比左腳長而不自覺，造成血管及淋巴管被拉長及壓迫影響血液及淋巴液逆流致你的右腳小腿一樣很腫。因你右腳變長只好墊腳膝蓋微屈而不受力才會較粗，且身體的重量落在左腳，造成單腳長久承受全身重力才會變細而不自覺。
O型腿有沒有改善的方法?
覺得右腳好像比左腳稍微彎了點想請問有沒有矯正腿型的方法像是走路的姿勢或者是該做什麼動作來矯正。此問題請找專業先徒手無痛處置你大腿原頭→讓髖關節內股骨頭在髖臼內角度正確主要因素是該處周圍韌帶鬆弛，建議綁固定帶最少百日逐日改善。一般人造成O型腿有三個原因，
(一)、 是前足內收→蹠內收腿足角度
（二）、脛骨內旋→脛骨內扭轉
（三）、髖關節過度內傾→股骨內扭轉三種測量:
扭傷左腳膝蓋超痛怎麼辦?
在星期日比賽中扭傷左腳膝蓋(第一次扭傷膝蓋超痛)十字韌帶沒有受傷照X光的結果,醫生說骨頭有點移位。
此問題可能是你的左腳變長而不自覺有關，日久才造成膝蓋骨微外翻的跡象 ，如果不做無痛矯正「髖關節」內「股骨頭」在髖臼內轉移位歸回正位、縱使靠止痛消炎藥是無法治好。
膝蓋骨頭外翻問題據分析原因可能是以前曾因運動跌、滑、摔倒過臀部坐地板致使你的「髖關節」內「股骨頭」在髖臼內轉移位、左腳己變長而不自覺，致股四頭肌伸直長度便長致受限才使膝蓋無法伸直。因為人有髕骨的存在所以膝蓋多了一個膝蓋伸直機制，因為膝蓋多了一塊髕骨，股四頭肌通過髕骨，變成股四頭肌腱附著在髕骨變成髕骨腱或是在髕骨韌帶接到脛骨粗隆上。
膝蓋骨叫髕骨 :1增加股四頭肌的力臂 2保護膝關節避免因跪地等動作直接傷害關節。髕骨若外翻就會造成膝蓋會痛和一般骨關節炎相似，都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起，病人可接受關節鏡檢查發現您的軟骨有否軟化。此症因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌外側肌無力或過緊、骨盆較寬、髕骨位置過高等原因造成。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
你想改善從幼稚園至今斜眼嗎？請自己照鏡子看頭是否偏左或右側，若是頭往右側偏(右肩也下垂)右側髂骨高、就是右脚長。若是頭往左側偏(左肩下垂)左側髂骨高、就是左腳長，為何你的雙腳會不一樣長？主要可能是您幼稚園時曾有跌倒撞到屁股不理會逐日雙腳才變長短腳因髖關節無神經才不自覺，今因你的全身歪斜才造成筋肌拉扯、骨盆歪、脊柱側彎、肩斜、胸鎖乳突肌過緊致頭歪用斜眼看東西。
改善方法請專業先用無痛手法輕鬆將你的下半身骨盆及腳原頭無痛正位後，立即在髖關節外側大轉子位置綁上固定帶/每日24小時約半年讓雙腳原頭髖關節髖臼周圍韌帶逐日恢復功能，這樣你雙腳同長地基才能穩住，上半身請用撐桌子方法逐日讓你的雙肩保持水平頭就會自正不斜頸，自然改善您的斜眼才是上策不是嗎？
腰長骨刺配戴護腰有效嗎 ?
爸工作的關係要常常搬重物或蹲站，上次去醫院檢查發現長骨刺，最近爸常說走路會痛，所以想說如果買個護腰給他戴不知道有沒有效?請問腰長骨刺可以帶護腰嗎? 工作配帶會不方便嗎?
你爸因長骨刺帶護腰僅固定，要改善骨刺我均建議綁上髖關節固定帶在「髖關節」位置而不是在腰部、因骨盆及腰上是無功效的。為何要綁固定帶主要目的在防止「髖關節」內股骨頭角度在髖臼內轉位讓雙腳保持同長骨盤正位不歪斜、故此遇搬東西時不可用腰力要用雙腳與肩同寬蹲下再站立之力最強大、而非腰椎也。人之重量應平均落在雙腳、故此「髖關節」保護才是最重要，因此雙腳不可有長短、會影響骨盆歪、及第四、五腰椎扭轉、嚴重者會常常閃到腰、腰痠時經常扭腰日久就會造成骨刺因在此也。
建議試請用彈性繃帶(西藥房有賣)或髖關節固定帶請綁在你爸的「髖關節」位置不要拉太緊，以免腳麻、不會從屁股滑掉為原則、勿太緊以免影響髖關節內「股骨頭」及周圍韌帶之活動受限。首先請他綁好髖關節固定帶要蹲三下、若無法順利蹲下就是「髖關節」有移位、請他綁彈性繃帶要繞髖關節處蹲3~6下即可解決，你爸要跑、跳、走路、均沒問題，但最重要就是不可踢腳、或騎機車後坐後坐、因腿大開「股骨頭」角度會外展、使雙腳又變長或短造成骨盆歪及腰椎歪斜才長骨刺也。
因護腰帶只是固定、保護、對身體沒有加分，一般第四、五腰椎之椎間盤凸患者，我都建議綁固定帶約100天、逐日會改善腰椎疼痛及椎間盤凸、且輕鬆無壓迫感，但唯一缺點要綁在內褲上、比較熱，一般人七天即可適應、故此建議綁在褲外面穿運動衣蓋住即可。
15歲還能矯正脊椎側彎嗎??
15歲剛升高中!!小時候寫字姿勢不良而且還有駝背所以脊椎歪掉ㄌ!前天去檢查!結果醫生說歪ㄌ24.1度腰部歪ㄉ滿嚴重ㄉ!但已經半年多沒有長高ㄌ!
你若檢查是功能性脊椎側彎24.1度，造成之 主因在你曾摔過因而造成雙腳的「髖關節」內股骨頭角度前或後轉移位所致，只要將髖 關節內股骨頭在髖臼內正位即可不動脊柱後逐日用撐桌或椅子讓脊椎側彎自然拉直才是上策。因脊椎側彎問題在髖節這是「盲點」特提供此法，讓你的脊椎側彎能早日獲得解脫。輕微脊椎側彎者均建議採用撐桌子或椅子使功能性輕微側彎者逐日復元。
★請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙腳後提30秒(次)，背向桌子撐30秒(次)每一個小時撐一次，然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)。即可從背部察覺側彎胸椎逐日改善。 脊椎側彎者經用橕桌子比用吊單槓的方法更有幫助，因吊拉單槓時雙肩已不平，高低肩使雙肩關節承受身體重量不一，造成肩關節角度不同致周圍韌帶鬆弛移位、另一因身體側彎造成雙手不一樣長，左右手長短受力不均拉力無法均勻致還是無法使脊柱拉直，主因是骨盤歪斜此關鍵點就是髖關節內股骨頭角度轉位造成雙腳不一樣長所致。
為何你的脊椎側彎24.1度建議要綁固定帶在「髖關節」位置，主要目的是要將「股骨頭」在髖臼內角度正位使大或小於125度周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元此法才能讓雙腳保持同長。因「髖關節」它是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。 因此遇有脊椎側彎者建議一定要綁住才不會讓「髖關節」內「股骨頭」在「髖臼」內又異位，此為重點因髖關節它無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究無痛手法及心得特主張應從此下手所遇到很多疑難問題才能迎刃而解。
你陳述常抽筋的原因是缺少何種物質?要如何改善?一般人認為常抽筋的原因均與水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足所引起的。因而忽略常抽筋是因曾臀部摔倒著地或意外前仆過有關，致骨盆歪同時雙腳原頭大腿原頭『髖關節』內股骨頭角度向前或後轉位，導致今雙腳變長短而不自覺。
一般人不知雙腳左長右短會引起肝臟不好，就會有口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常吃食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。有時運動完或晚睡到半夜時，全身血液無法從肝臟出來滋潤肌肉就會變僵硬，肌肉僵硬過度就會抽筋。
故此肝臟不好的人建議先自我檢查雙腳是否同長，若發現抽筋腳較另一腳長時，建議請綁上12cm寬彈性繃帶(西藥房有賣)在髖關節位置非骨盆，後雙腳與肩同寬蹲六~十下讓雙方腳能同長即可。若蹲完檢查雙腳還是長短，問題在髖臼周圍韌帶乏力所致，建議此情況者就要綁髖關節位置約百日，讓股骨頭在髖臼內周圍韌帶恢復正常功能，雙腳才能保持同長，這樣抽筋問題才能迎刃而解也。
若坐椅子上雙腳伸直看自己的雙腳後跟，發現右腳較左腳短時。手法如下。請坐椅上痛腳(右腳)膝屈曲如４字型如翹二郎腿，放在左腳膝蓋上，此時左手握住右腳踝往身上方向拉住，你的右手壓痛腳(右腳)膝蓋上邊，往下緩慢壓到頂點，頓推即有「卡」聲，此時[抽筋] 短腳原頭髖關節內「股骨頭」→在髖臼內就會由後轉位往前立即正位。這樣你右腳就會立即與左腳同長，這樣右腳抽筋就會解也。
叮嚀百日內常抽筋者，請暫勿踢腳或拉筋、坐機車後座或自己騎車請由前側上下車勿右腳外旋上下，以免大腿張開髖關節又異位、痛腳變長或短而不自覺，久站或走路身體本體感為左右平衡會讓你不自覺的墊腳尖，小腿後肌因長久被拉長就會僵化，或晚上睡覺時因溫度低較冷，血液無法送達小腿滋潤肌肉就會變僵硬，因而發出痛及抽筋之警訊因在此。
我媽媽腳底痛很久了,以前就常聽她抱怨走路走久會痛 後來鞋子換了好一點的鞋墊後情況有改善一些 但最近似乎又變嚴重了,大概跟她變胖也有關係 上次她看了電視後就一直說自己是足底筋膜炎 然後自己在那邊胡亂按摩 想請教大家 如果這個毛病帶她去做復健治療多久可以獲得改善?還是有什麼更好的治療方式?因為已經聽她唉了一個多星期了想要她快點好免得自己又亂搞搞得越來越嚴重
你陳述媽媽腳底痛很久了，以前就常聽她抱怨走路走久會痛，一直說自己是足底筋膜炎。此問題可能與你媽媽的骨盆歪致痛側腳變長短而不自覺所致。你媽走路走久會痛，均因腳底成一弓形有很厚的腳底纖維筋膜，它具有彈力的結締組織所組成的天然避震器，作用是穩住跟骨及足部，走路時足部才能承受全身的重量。若你媽走路時一腳變比另一腳長或短時，就會因腳較另一腳長會稍為曲膝用墊腳走路因而造成膝蓋內側及足跟痛。
一般痛腳較另一腳長就會足跟痛→均因髖關節內股骨頭在髖臼內向前轉位，因而造成腳較另一腳長，才會足後跟肌腱(阿基里斯腱)被拉長致足跟痛。若痛腳較另一腳短時就會足底痛→均因髖關節內股骨頭在髖臼內向後轉位，因而造成腳較另一腳短，此時本體感為讓短腳與另一腳同長，就會讓你媽不自覺用腳刀載重70%的身體重量，因而導致足底足弓被拉長才會筋膜發炎，問題與髖關節有關非從足底痛點處置是徒勞無功的。
